پیادهروی روزانه یکی از سادهترین و در عین حال مؤثرترین عادتهایی است که میتواند کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری ارتقا…
در روز هالووین که مردم اروپا و آمریکا لباس های عجیب و ترسناک می پوشند دختر بچه 2 ساله ای با لباس وحشتناک خود بالاترین…
تمرین بدنی شدید سرعتی به دلیل تاثیرات فیزیولوژیکیاش، سبب سوزاندن کالری بیشتری پس از تمرین میشود.
متخصصان ژاپنی در دانشگاه کیوتو معتقدند که برداشتن ۸۰۰۰ قدم فقط یک تا دو روز در هفته، همچنان با کاهش قابلتوجه مرگومیر…
بنا بر مطالعات، اگر هر کس تنها ۱۱ دقیقه فعالیت روزانه داشته باشد، یک مرگ از هر ۱۰ مرگ زودهنگام، کاسته خواهد شد.
۷۵ دقیقه پیادهروی سریع در هفته میتواند تقریبا موجب دو سال طول عمر شود.
تا همین چند هفته پیش کمتر کسی میتوانست جرارد پیکه را در کنار کلارا چیا مارتی ببیند اما اوضاع تغییر کرده و این زوج این…
