خواب منظم باعث کاهش خطر مرگ میشود!
منظم بودن عادات خواب مهمتر از مدت زمان خواب است.
۴۱
با گیاه دارویی بابونه کیفیت خواب خود را بهتر کنید.
دانشمندان با انجام پژوهشهای علمی ثابت کرده اند که هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت.
الگوی خواب کشف شده نشانهای از ابتلا به این بیماری خواهد بود.
اختلال در به خواب رفتن برای بسیاری ناراحتکننده است که طب ایرانی برای درمان آن راهکارهایی دارد.
توصیههای مهم طب ایرانی برای کاهش بیخوابی را بهتر از قبل بشناسید.
روشهای ساده برای رفع بیخوابی کودکان را بهتر بشناسید.
در این مطلب شما را از اشتباهات هنگام خوابیدن که میتواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه میکنیم.
برخی نکات مفید وجود دارد که رعایت آنها، مانع از بی خوابی و اضطراب شما میشود.
