فواید دویدن در سرمای زیاد
دویدن در سرما فواید بیشتری برای انسان دارد.
مطالعات نشان میدهد تنها 10 دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیشپیشانی جانبی مغز افزایش میدهد
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبههای مختلف با هم مقایسه کردهاند.
بسیاری از افراد علاقه مند به دویدن تنها برای لذت بردن و به منظور تناسب اندام می دوند. یافته های جدید پژوهش ها نشان می…