اگر در سال چهار بار یا بیشتر سرما میخورید، ممکن است سیستم ایمنی شما در بهترین وضعیت خود نباشد.
طبق توصیه حکمای طب سنتی،عسل طبیعی با طبع گرم و خواص ضدباکتریایی و دارچین با خاصیت تقویتکننده گردش خون، ترکیبی ایدهآل…
بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که بهرهگیری از میوهها و گیاهان دارویی بهصورت دمنوش، روشی ساده و در عین حال…
آجیل و دانهها به راحتی در دسترس و مملو از مواد مغذی هستند و مصرف روزانه آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند، التهاب…
یک تکه از پیاز خام را داخل جوراب خود قرار دهید و شب تا صبح را سپری کنید!
میوهها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که میتوانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی…
مصرف سبزیجات و میوههای تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه میشود:
غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا بدون اینکه کالری بالایی داشته باشند، سیرکننده هستند.
امروزه وجود سطوح بالای غیرعادی قند، نمک و چربی اشباعشده در بسیاری از غذاهای صنعتی دیگر راز نیست، اما به نظر میرسد…
