اشتباهات استفاده از ملاتونین برای خواب چیست؟
مثل سایر داروها، استفاده از ملاتونین باید تحت نظارت یک پزشک با تجربه در درمان اختلالات خواب باشد. عوارض جانبی رایج…
مثل سایر داروها، استفاده از ملاتونین باید تحت نظارت یک پزشک با تجربه در درمان اختلالات خواب باشد. عوارض جانبی رایج…
بر اساس یک مطالعه جدید، پتوهای سنگین ممکن است تأثیر قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشند.
گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک میکند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد. بنابراین مصرف…