دانستن نشانههای کمبود مواد مغذی و اقدام فوری برای رفع آن میتواند به شما در پیشگیری از از دست رفتن حافظه و مشکلات…
ویتامینهای گروه B، C، D، منیزیم، زینک و ... همگی دارای شواهد علمی در مورد تأثیرات مثبت آنها بر سلامت روان هستند.
به گفته این متخصص تغذیه، ویتامینهای A، D، E و K که محلول در چربی هستند، بیشترین خطر تجمع در بدن و مسمومیت را دارند.
تا به حال فکر کرده اید که برای کمک به بدن خود پیش از هر نوع جراحی پلاستیک میتوانید کاری انجام داده و به عنوان مثال…
