افسرده هستید یا غمگین؟ چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

به گزارش 9صبح و به نقل از webmd؛ همچنین افسردگی می‌تواند به روابط شخصی شما آسیب بزند. در این شرایط  شما غمگین هستید و علاقه خود را به زندگی یا فعالیت‌هایی که زمانی به آن علاقه داشتید؛ از دست می‌دهید.

افسردگی فقط غم و اندوه نیست.

واکنش‌های احساسی به فراز و نشیب‌های زندگی طبیعی است. اینکه برای از دست دادن عزیزانمان غمگین می‌شویم، کاملاً طبیعی است.

طبیعی است که  شغل خود را از دست می‌دهیم و احساس ناراحتی می‌کنیم.

احساسات غمگین در نهایت از بین می‌روند. اما افسردگی هر روز و هر روز پاربرجاست.

افسردگی ثابت است، نه گاه به گاه. تقریباً  شماهر روز احساس غمگینی و انزوا می‌کنید.

علائم افسردگی

اگر هر یک از این علائم را به طور منظم و در 2 هفته یا بیشتر دارید شما افسرده هستید.

غمگین بودن

از درون احساس ناامیدی و خالی بودن دارید. اغلب گریه می‌کنید. نسبت به کارهایی که در گذشته انجام داده اید حس بی ارزشی، گناه یا پشیمانی دارید.

مشکلات خواب

ممکن است نتوانید بخوابید و یا زیاد بخوابید و دوست نداشته باشید از رختخواب بلند شوید.

کمبود انرژی

احساس خستگی دارید. آهسته صحبت می‌کنید و زمان زیادی طول می‌کشد تا به افراد واکنش نشان دهید.

وزن

ممکن است اشتهای خود را از دست بدهید و وزن تان کاهش یابد. یا هوس غذای ناسالم کنید و افزایش وزن داشته باشید.

درد

ممکن است بدن درد یا درد در بخش خاصی از بدن مانند کمر یا سر داشته باشید.

از خود غافل می‌شوید

دیگر به خودتان یا ظاهر یا لباس پوشیدنتان اهمیت نمی‌دهیم. کمتر حمام می‌روید.

خشم

ممکن است اغلب احساس عصبانیت داشته باشید و در کوچک‌ترین مسائل با خشم برخورد کنید.

مه ذهنی

در فکر کردن یا به خاطر سپردن چیزها مشکل دارید. تمرکز خود را از دست داده اید.

افکار خودکشی

ممکن است به مرگ یا خودکشی فکر کنید.

علائم افسردگی ممکن است در مراحل مختلف زندگی متفاوت باشد

کودکان مبتلا به افسردگی ممکن است دوست نداشته باشند به مدرسه بروند.

بچه‌های کوچک‌تر ممکن است به والدین خود بچسبند.

نوجوانان مبتلا به افسردگی ممکن است از مدرسه دوری کنند. آنها بسیار حساس هستند و یا همیشه در حال غذا خوردن و خوابیدند.

اعمال خودآزاری مانند بریدن پوست، کوبیدن سر به دیوار، سوزاندن خود یا کندن موهایشان را بروز می‌دهند.

در افراد مسن علائم افسردگی با علائم طبیعی پیری اشتباه گرفته می‌شود. آنها همیشه در خانه می‌مانند و از مردم دوری کنند.

افسردگی قابل درمان است

پزشک شما می‌تواند داروها و روان درمانی را تجویز کند.

بنابراین سعی نکنید به تنهایی با افسردگی مبارزه کنید.

خجالت نکشید. به خود نگویید که ضعیف هستید.

در مورد افسردگی و علائم خود بیشتر مطالعه کنید و حتماً به پزشک مراجعه نمایید.