راهکارهای مفید برای درمان سریع کبد چرب

به گزارش 9 صبح، بیماری کبد چرب زمانی بروز می‌کند که چربی زیادی در کبد شما وجود داشته باشد. کبد چرب به‌ویژه در افرادی که دیابت و اضافه وزن دارند شایع است. اگرچه ممکن است هیچ علامتی ایجاد نکند، اما می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی قابل توجهی شود. ایجاد تغییرات در سبک زندگی شما کلید پیشگیری و بهبود کبد چرب است.

کبد عضو اصلی بدن برای پردازش مواد غذایی و مواد زائد است. یک کبد سالم حاوی چربی بسیار کم یا بدون چربی است. اگر بیش از حد الکل می نوشید یا غذای زیادی می خورید، بدن شما با تبدیل مقداری از کالری ها به چربی با این مقدار اضافی مقابله می کند. سپس این چربی در سلول های کبد ذخیره می شود.

وقتی چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شما را تشکیل می دهد، کبد چرب دارید.

علائم بیماری کبد چرب چیست؟

بیماری کبد چرب معمولا علائمی ایجاد نمی کند. افرادی که علائم دارند ممکن است:

احساس خستگی یا به طور کلی ناخوشی کنید

در قسمت سمت راست بالای شکم خود درد دارند

کاهش وزن

علائمی که نشان می دهد ممکن است بیماری کبد چرب جدی تری داشته باشید عبارتند از:

زردی چشم و پوست (یرقان)

کبودی

ادرار تیره

شکم متورم

استفراغ خون

مدفوع سیاه

خارش پوست

در صورت داشتن هر یک از این علائم به پزشک مراجعه کنید.

چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می‌شود؟

شایع ترین علل کبد چرب عبارتند از:

چاق بودن یا اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم (شکم)

ابتلا به دیابت نوع ۲ یا مقاومت به انسولین

داشتن کلسترول خون یا تری گلیسیرید بالا

نوشیدن الکل زیاد

علل کمتر رایج عبارتند از:

تیروئید کم کار

مصرف داروهای خاص

داشتن سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

برخی از افراد نیز به دلیل عوارضی که در اواخر بارداری ایجاد می شود، ممکن است به کبد چرب مبتلا شوند.

بیماری کبد چرب چگونه درمان می‌شود؟

هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب وجود ندارد. اما ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می تواند این شرایط را بهبود بخشد و حتی آن را معکوس کند.

توصیه‌هایی که می‌تواند به درمان این بیماری کمک کند عبارتند از:

از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و از مصرف شکر بپرهیزید

وزن خود را کاهش دهید

به طور منظم تمرین کنید

قند خون خود را کنترل کنید

اگر کلسترول بالا دارید آن را درمان کنید

از داروهایی که می توانند بر کبد شما تأثیر بگذارند اجتناب کنید

الکل مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید

اگر کبد چرب شما ناشی از الکل است، مهم ترین کاری که باید انجام دهید ترک الکل است. این مانع از ابتلا به یک بیماری جدی تر می شود. ممکن است پزشک شما را برای کسب اطلاعات بیشتر به یک متخصص تغذیه، مشاور مواد مخدر و الکل یا متخصص ارجاع دهد.

آیا می‌توان از ابتلا به بیماری کبد چرب پیشگیری کرد؟

راه پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، پیروی از توصیه‌هایی است که به تغییر سبک زندگی شما مربوط می‌شود، از جمله:

داشتن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و چربی‌های سالم است

حفظ وزن سالم

مصرف نکردن الکل

فعالیت بدنی منظم در بیشتر روزهای هفته

عوارض بیماری کبد چرب

در بسیاری از افراد، کبد چرب به خودی خود در ابتدا مشکلات زیادی ایجاد نمی کند. اما در طول زمان می تواند به آرامی بدتر شود. چربی اضافی در کبد باعث التهاب کبد می شود که در نهایت منجر به زخم (فیبروز) کبد می‌شود. همچنین ممکن است منجر به بیماری های مزمن کبدی جدی تر، مانند سیروز یا سرطان کبد شود. برخی از افرادی که به سیروز کبدی شدید مبتلا می شوند نیاز به پیوند کبد دارند.

افراد مبتلا به کبد چرب بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و سکته هستند. بنابراین با رعایت نکاتی که در این مطلب آمده سلامتی خود را تضمین کنید.

منبع: همشهری