میوه‌ای که قاتل ازدیاد وزن است!
گریپ فروت میوه‌ای است که از برخی فواید سلامت قابل توجه بهره می‌برد.
به گزارش 9 صبح؛ گریپ فروت به واسطه ویژگی‌های ارتقا سلامت و مبارزه با بیماری خود به عنوان«میوه‌ای از بهشت» شناخته می‌شود. میوه‌ای احیاکننده و خوشمزه که از محتوای ویتامین C، یک نوع آنتی اکسیدان، بالایی سود می‌برد.
همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین A، پتاسیم، فولات، تیامین، ویتامین B6، کلسیم، آهن، مس، فسفر، منیزم، مواد مغذی گیاهی و فلانوئیدها است و از میزان کالری پایینی برخوردار است.
گریپ فروت سرشار از ویتامین C، فیبر و آب است و برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود. ویتامین C موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می‌کند و از این رو، به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می‌کند. این میوه می‌تواند به جذب و کاهش نشاسته و قند در بدن کمک کند.
پس در رژیم کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده‌های غذایی را فراموش نکنید.
نظر شما