فواید مصرف تخم مرغ برای سلامتی!

اگر نگران این هستید که وزن اضافه کنید و دور کمرتان زیاد شود، خوب است بدانید وارد کردن تخم‌مرغ در رژیم غذایی به کنترل بهتر وزن‌تان کمک می‌کند. یک تخم‌مرغ متوسط فقط ۷۵ کالری دارد و وقتی شما تخم‌مرغ می‌خورید، احساس سیری و رضایت می‌کنید. در واقع مطالعات نشان می‌دهند تخم مرغ یکی از سیرکننده‌ترین غذاهاست.