مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد.
متخصصان و محققان تغذیه همیشه بر اهمیت خوردن صبحانهای سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و پروتئین تاکید کردهاند.
نتایج تحقیقات زیادی نشان میدهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط ا…
برخی مواد غذایی برای وعده صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده ی خالی خورده شوند.
راهکارهای طلایی برای اشتیاق کودکان به خوردن صبحانه را بشناسید.
