این ۴ میوه‌ به شدت چاق کننده هستند!

به گزارش 9 صبح؛ برای بعضی از افراد وزن اضافه کردن یا عضله ساختن می‌تواند چالش برانگیز باشد. اگرچه میوه‌ها معمولا به عنوان وعده غذایی محسوب نمی‌شوند اما به نظر می‌رسد وقتی که قصد افزایش وزن دارید انواع میوهای مختلف می‌توانند کالری‌های اضافی مورد نیاز بدن تان برای افزایش وزن را فراهم کنند. علاوه براین، میوه ها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت هستند. در ادامه میوه‌های سالم و پر کالری که می‌توانند به افزایش وزن‌تان کمک کنند را ارائه می‌دهیم.

اگرچه اکثر میوه‌ها کم کالری هستند اما بیشتر آنها به دلیل وجود کربوهیدرات بالاتر یا چربی محتویات‌شان می‌توانند به افزایش وزن کمک کنند. در اینجا 4 نوع میوه تازه هستند که برای افزایش وزن شما مفید می‌باشند.

1- موز

اگر به دنبال افزایش وزن هستید موز انتخاب عالی می‌باشد. موز نه تنها مغذی است بلکه منبع خوبی از کربوهیدرات ها و کالری‌هاست.

2- آووکادو

آووکادو سرشار از مواد مغذی موثری است. بعلاوه این میوه حاوی کالری زیاد و چربی‌های سالمی بوده و برای افرادی که دنبال افزایش وزن هستند انتخاب خوبی است.

3- گوشت نارگیل

نارگیل میوه متنوعی است که به دلیل مزایای سلامتی بی‌شمارش محبوبیت‌های زیادی پیدا کرده است. همچنین نارگیل به دلیل چربی بالا و کربوهیدرات متعادلش منبع خوبی برای کالری‌هاست.

4- انبه

انبه میوه خوشمزه و شیرینی است که میزان مواد مغذی را افزایش می‌دهد. انبه مانند موز منابع خوبی برای کالری و بیشتر به صورت کربوهیدرات می‌باشند.