خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی میتواند خطر ابتلا به برخی بیماریهای مزمن را کاهش دهد،…
تعدادی از داوطلبان کنکور سر جلسه آزمون سراسری زمانشان را به استراحت می گذرانند.
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار میشوند بهطور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند.
گامهای کاربردی برای داشتن خواب راحت را بیشتر و بهتر بشناسید.
حرکاتی که باعث نابودی ستون فقرات در خواب میشود را بهتر بشناسید.
برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب میروند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند.
