به این دلایل هرروز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید!

در تصویر اینفوگرافی زیر به بررسی فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه پرداخته‌ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

به گزارش 9صبح،افزایش سطح انرژی، بهبود کیفیت خواب، تقویت عملکرد ریه ها، کمک به پمپاژ خون، پیشگیری از چاقی، کاهش سطح استرس، کاهش احتمال ابتلا به دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، افزایش دسترسی به ویتامین دی از جمله فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه می باشد.

به این دلایل هرروز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید! + عکس