این ماده غذایی خوشمزه برای چربی سوزی بسیار مفید است
![این ماده غذایی خوشمزه برای چربی سوزی بسیار مفید است](https://static3.9sobh.ir/thumbnail/MZIru3QgIely/pekI3p3cGaq7CTw_hV3zcFA6x3_B7N7HiQyDBVrmVJNATlcXyrKmC3owbb_4Gkay-XhGg6cywoNmNH5o5eSMAVUjfLhwLXAU/%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C.jpg)
گردو یک ماده غذایی مفید برای چربی سوزی است.
به گزارش 9صبح،گردو خاصیت MUFA دارد بدین معنی که دارای چربی مفید بوده و چربی های مضر و اشباع شده ندارد.
داشتن یک رژیم غذایی سرشار از MUFA ها مثل گردو و ماهی در آب شدن چربی های دور شکم و پهلو کارآمد است زیرا چربی های مفید چربی های دور شکم و پهلو را با افزایش یک سوخت ساز مناسب از بین میبرند.
مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید.
نظر شما