استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل،…
راهکارهای ساده‌ای که در اینفوگرافیک زیر به شما پیشنهاد شده تا حدی استرس در محیط کار را کاهش دهید.
هنگامی که احساس استرس یا گیجی دارید؛ بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند؛ کورتیزول اشتهای را افزایش می‌دهد و این باعث غذا…
یوگا از جمله تمرینات عالی برای کاهش استرس است که علاوه بر حفظ آرامش روح و روان، می‌تواند به خنثی کردن هر تنشی کمک کند.
محققان به تازگی بین سطح بالای هورمون استرس کورتیزول و کوچک شدن مغز و اختلال حافظه در میانسالان ارتباطی کشف کردند و این…
برای مقابله با استرس در گام اول باید به فکر تغییر سبک زندگی خود باشید. اگر شما هم جزو میلیون‌ها انسان روی کره زمین…
به عنوان تست ورزش نیز شناخته می‌شود، یک آزمایش در مطب پزشک است که برای اندازه‌گیری پاسخ قلب به فعالیت بدنی در یک محیط…
خوابیدن کودک در کنار والدین در یک محدوده سنی لازم و ضروری است اما این مسئله در صورت تداوم، به‌مرورزمان می‌تواند منجر…
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح می‌تواند یکی از مشخصه‌های مهم "خستگی…
دانشجویانی که در امتحانات خود استرس زیادی را تحمل می‌کنند بهتر است گردو را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنند.
