اگر برای خوابیدن مشکل دارید تنها نیستید؛ تقریباً یک سوم افراد بزرگسال دچار بی‌خوابی هستند. بی‌خوابی می‌تواند علت‌های…
خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه‌ای برای سلامت عمومی ما دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش…
به گفته محققان اگرچه خواب ممکن است تنها یک رفتار اصلی در پی یک عملکرد باشد، اما به وضوح برای سلامت و رفاه ما اهمیت دارد…
اگر دائماً شب ها دیروقت می خوابید، با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی روبرو هستید.
مدت‌ها بود که دانشمندان هیچ حدس و پاسخی برای یکی از اساسی‌ترین تجربیات انسان یعنی تشدید احساس درد فیزیکی در طول شب…
بسیاری از افراد عاشق خوردن شیرینی و دسر هستند و دوست دارند بعد از شام یک چیز شیرین میل کنند، اما اینکار عوارضی دارد که…
موضوع تعبیر خواب سالها است که مورد توجه بوده و دلیل خوبی هم دارد؛ درک معنای عمیق‌تر رویاها می‌تواند درک درستی درباره…
موضوع تعبیر خواب سالها است که مورد توجه بوده و دلیل خوبی هم دارد؛ درک معنای عمیق‌تر رویاها می‌تواند درک درستی درباره…
نوجوانان ۱۴ ساله‌ای که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابیدند۷۲ درصد بیشتر از سایر افراد در معرض چاقی و اضافه‌وزن هستند.
افرادی که علائم بی‌خوابی و آپنه انسدادی خواب را بسیار تجربه می‌کنند بیشتر در معرض خطر مرگ هستند.
