این کلم ویژه لاغری و کاهش وزن طبیعی است
محققان کلم قمری را سبزی مناسب برای رژیم کاهش وزن نامیدند.
۷۵
محققان کلم قمری را سبزی مناسب برای رژیم کاهش وزن نامیدند.
در دنیای امروز به دلیل سبک زندگی متفاوتی که تجربه میکنیم، چاقی و افزایش چربیهای بدن مسئله شایعی است که افراد را بر…
خانم آمیتا راجانی 42 ساله هندوستانی از کودکی دچار افزایش وزن بود و این مشکل را تا 4 سال قبل داشت ولی او تصمیم گیری کرد…
شما میتوانید فقط با ایجاد تغییراتی ساده از اضافه وزن خلاص شوید با ایجاد تغییرات کوچک، کالری کمتری مصرف کنید بدون…
شما با کمک این رژیم میتوانید در 3 الی 4 روز حدود 3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
برخی افراد برای رفع چربی شکم زمان کافی ندارند و نمی توانند به باشگاه بروند. این افراد برای لاغری شکم در خانه چند تمرین…
متخصصان تغذیه تاکید دارند میوه و سبزیجات مختلف در وعدههای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد.
زعفران از ادویههایی است که فواید متعددی دارد که یکی از آنها کمک به کاهش وزن است.
خوردن سیب به صورت خام و آب پز بسیار مقوی است، همچنین باعث جلوگیری از تجمع چربی بیش از حد که باعث چاقی میشود.
نخوردن کربوهیدرات را فراموش کنید. لازم نیست به خودتان سختی بدهید تا لاغر شوید و دوباره پس از مدتی به وزن قبلی…
